Můj příběh :-)

Nikdy jsem nesportovala.
Už ve 4 letech v mateřské škole jsem si dala ruce v bok a rázně oznámila učitelce "ale utíkat vám nebudu". Nesnášela jsem tělocvik a slovo SPORT jsem nechtěla ani vyslovit
natož vyvinout nějaký pohyb či aktivitu.
Před pár lety mi osud poslal do cesty nového kamaráda - trenéra a majitele tělocvičny
a můj život se jako centrifuga obrátil úplně vzhůru nohama.
Začala jsem běhat, ale hledala jsem vhodnější pohyb pro hubnutí, který by tolik nezatěžoval klouby a dala by se udržet "spalovací" tepová frekvence.
Objevila jsem Nordic Walking. Navíc jsem úplně propadla cvičení s vlastní vahou
na závěsném systému TRX.
Tolik nenáviděné cvičení se najednou stalo bežnou součástí mých dnů a dokonce se na cvičení těším!

Hledáte pohyb u kterého vydržíte a bude vás bavit?
Stydíte se jít cvičit? Se mnou se nemusíte ničeho bát.
Sama jsem si tím prošla. S empatií vám poradím a pomůžu se změnou životního stylu.
Vím, jak je těžké začít a ještě těžší vydržet.

Naučím vás správnou techniku kondiční chůze s holemi s ohledem na váš zdravotní stav
a aktuální kondici. Do každého kurzu zařazuji i protahovací a koordinační cvičení.
Dbám na pečlivé rozcvičení i na závěrečné protažení - strečink.
Pořádám nejen kurzy hubnutí s Nordic Walkikg, ale i kurzy zdravotní chůze pro osoby v rekonvalescenci po operaci či úrazech, nebo základní kurz na seznámení s kondiční chůzí.
Věk, váha ani kondice nehrají žádnou roli. Chodit zvládne úplně každý.

Vzdělání a kurzy

- Instruktor kondiční chůze - profesní kvalifikace 74-014-H
- Instruktor nordic walking (Faktor+)
- Sportovní masér (ATVS Palestra)
- Pohybový aparát běžce (Český atletický svaz)
- Kurz sportovní výživy (Běhej srdcem)
- Oxygen Advantage®: Dechová cvičení pro zdraví, kondici a top výkony (KB5)
- Zdravé tělo bez bolesti I. (Fitspine centrum)
- Cvičení na vbočený palec (Effko - zdravotně kondiční centrum)
- Instruktor závěsných systémů a funkčního tréninku (Euforie fitness)

- Jsem členem Českomoravské federace Nordic Walking

- Kontakt

- Plánované akce